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催眠？心理学？

什么是心理学？什么是催眠？催眠“是”心理学吗？
普罗大众没有机会去了解，就被一些莫名其妙的理论给“误导”了。
时常会有人来问我：催眠会走火入魔吗？你懂前世催眠吗？催眠是洗脑？什么是洗脑课程？催眠可以消除业障？？

很多时候，被一些市场上所谓的“大师”断章取义，随便用几个你不知道的学术名词，还有称号给唬弄。

在此不针对任何人。
不过确实是有人为了市场，歪曲了心理学本科的知识，用一些大家觉得特别迷离的词汇，或者是一些“很哲学”性的话语，让你难以捉摸，让你感觉扑塑迷离，让你觉得奇特，就越想拨开云雾、探个究竟，你认为那就是心理学。

有感于大众对这方面的知识感觉混乱，所以今后我们会发表更多关于心理学的“正确学术”知识与研究。有的曾经研究，有的正在研究，或者有待考证。无论如何，都是学术方面的正确讯息。
至于不属于科学心理学范围的部分，也许听听也好，但是并没有值得研究的价值。
这并不是表示它们是错的，用物理学家Wolfgang Pauli的一句话：
“It's not even wrong." （它根本连错都算不上！）
学习知识，要从它的历史开始，这里附上心理学发展简图

你不过就是一堆神经元！

诺贝尔奖得主 生物学家、物理学家和神经科学家Francis Crick的《惊人假说》以科学方法来解释意识的奥秘。他说：
“你、你的快乐和悲伤，你的记忆和欲望，
你对个人身份的感知和自由意志，事实上，只不过是大脑中的一堆神经元及其联合分子的生理反应而已。”
就如Lewis Carroll's在《爱丽丝梦游仙境》里写的一句："You're nothing but a pack of neurons." （你不过就是一堆神经元！）

过去的哲学观点“二元论”相信人类的生理个体和无形心灵是分开的，所以至今许多人还会有这样的信念：人体和心灵是分开的。人类的行为、决策、思考等全都与生理个体无关。
所以人体附身这回事总是能被人们轻易接受，一个个体中，可以存在着多个“心灵”。

然而现今的科学共识推翻了二元论，拥有强而有力的证据，简单的例子：当人们饮用咖啡或酒精时，其化学物质可以影响人们的思维、生理活动，这些都是事实。
它说明了：大脑参与人类的心理活动。

人类的思考、意识、情绪、心理活动等，都是大脑里头 那些神经元活动的产物。
面对人生的困境，令人苦恼烦躁的情绪，对它说：You're nothing but a pack of neurons!
它只不过是一堆神经元，随时都能变化。
所以你绝对有能力改变，得到你要的状态和意识！

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想要解决的问题

[转载] 前世催眠

[东方的古代宗教，尤其是印度的宗教强调轮回转世，西方的基督教则反对轮回转世，因为在基督教思想里，人一死就会接受上帝审判。但基督教在讲上帝仁慈博爱的时候，却无法解释一个最基本的现象，为什么有些人生来好运，有些人生来命苦。这个问题用轮回转世来解释就很容易，因为每个人在上辈子做的事不同。上辈子做好事，这辈子有福；否则就受苦，这叫做自作自受。 

我和卡罗约定要做前世催眠。

卡罗在来之前看了不少有关前世催眠的书，在催眠之前，他问我一个问题：“你真的相信有前世吗?”    

我笑道：“这个前世到目前为止还是一个准科学的议题，那就是说，现代科学尚无法证实前世的存在。如果现代科学能够证明前世的存在，那这个世界就要翻天覆地了。”    

“其实我对前世也是半信半疑的，做这个前世催眠就当好玩吧。”    

“放轻松一点，不管怎么都是一次对你自己内心世界的一次经历嘛。”    

于是我开始对他催眠。因为他在前面就进入过催眠态，所以很容易就将他催着了。

所谓前世催眠的技巧其实很简单，就是用催眠暗示语（我：所以，所谓的回到前世，都是利用催眠暗示来诱导的），将被催者一步一步地在年龄上前溯。

如果被催眠者在有关今生的前溯过程中，都保持很深的催眠状态，那么当把年龄前溯到出生时，很快就可以给出暗示语：“好，你现在回到了在你出生之前的那一年，你当时在干什么？”    

“我不知道，感觉很迷糊????我很累????”他的话断断续续。    

“你是不是病了？”    （我：这也是一种暗示，如果问：你是不是刚睡醒，对方也可能也会说“是”）

“是的，我病得很重，全身都痛。”    

“是什么病？”    

“我也不知道，是被打的。”    

“被谁打的？”    

“我的丈夫。”    

“那你是个女的？”    （我: convince对方是女生，所以接下来他的说话语气会改变，因为在深度催眠状态里，意识不做批判）

“我当然是女的。”他讲话的语气突然变得柔软起来。    

“你先生为什么打你。”    

“他是个酒鬼。”    

“你有没有寻求帮助？”    

“在我们那样的村子里，女人挨打能求谁？”    

“你的村子在哪里？”    

“在田纳西。”     ????    

这看起来是个很离奇的故事,但在我的眼里却很明显是一个心理投射故事。

卡罗的父亲是个酒鬼，卡罗的母亲是个温顺的家庭主妇。

在卡罗小的时候，他的父亲对他很凶，他的母亲却没有给他提供有力的帮助。

在他的前世催眠中，他把自己和父母的三角关系，通过这么一个故事展现开来。

我把卡罗催醒以后，对卡罗做了这样的心理分析。卡罗听了觉得有理，但也觉得遗憾，因为这样的分析也证明了他的前世催眠中所讲的故事的虚构性。    

在前世催眠中，被催眠者往往会讲出很多稀奇古怪的事来，尤其是把自己的人格变成各种各样的人。但这和分离性人格障碍中表现出来的症状其实很相似，所以有一种理论认为，前世催眠所激发出来的稀奇故事，其实可以称为催眠诱导的分离性人格障碍。    

我在临床实践中，倾向于前世催眠作为一种治疗手段，而非真正相信通过前世催眠，我们真的可以了解无人知晓的往事。但我却也并不100％地否认那种神奇存在的可能性，虽然只是留一条缝隙，却留下了一个很大的希望。 ]

  

我的后记。。。

在科学界的角度，神秘的催眠背后其实是一门心理学和医学结合的一项心理咨询技术，英国和美国的医学会分别在1955年和1958年以官方身份承认了催眠疗法的合法地位。

催眠和我们人类的大脑有着密不可分的关联，同时对大脑有着强大的推动和开发能力。

当今科学界里仍然无法提出有力证据证明前世的存在。科学， 是对事物一种严谨、有责任的态度，不对无法证实的东西乱下定论。

发现、证实、推翻、再发现、再证实、再推翻，不断地与时并进，直到找到最终的答案为止。

科学，或是前世？后者，似乎是能够让人停止思考和论证，一劳永逸的把问题根源交托，并且给出一个人们受问题所困扰的说法。对于短暂的人生，这样的说法是更能够迎合人们的需求。

正统的催眠没有“前世催眠”，因为催眠并不是为了把人们带回前世，而是利用催眠的技巧帮助人们解决心智或心理问题。

你相信催眠，还是相信前世呢？

精神科药物 Psychoactive Drugs

有不少个案曾经看过精神科医生(Psychiatrist). 

一般我所接触到的个案，都被医生诊断过的有轻微忧郁症、强迫症、焦虑、精神衰弱、精神分裂等。

大多数的个案都反映，服用精神药物会产生一些不自在或不舒服的感觉。有的会觉得心跳加速，有的会一直流汗，有的觉得脑袋昏昏沉沉，没有办法思考等等。。。
到底，吃下去的精神药物 (Psychoactive Drugs)里头是什么成分？

目前精神药物里的成分很多，这里主要分成三类，和大家分享一下：
鸦片制剂 Opiates - 这类药物包括海洛因Heroin，吗啡Morphine，Codeine 可待因。主要用于使人麻痹/失去感觉/入眠。吗啡在临床医学上通用于止痛。海洛因则是舒缓痛苦。

迷幻剂 Hallucinogens - 俗称的迷幻药/摇头丸LSD，麦斯卡灵Mescaline，Psilocybin裸头草碱（采自墨西哥蘑菇）。这类药物可以使人产生幻觉或扭曲/改变人们的感官和知觉，通常是一些愉悦和光明的景物，但是也有可能会产生一些灵性体验或焦虑。

大麻制剂 Cannabis - 大麻Marijuana，印度大麻Hashish，四氢大麻酚THC。THC是大麻中的一种活性精神物质，主要用来缓解癌症化疗后所引致的恶心和反胃现象，或者是关节炎。大麻有镇静、兴奋和止痛作用，可使人放松、产生精神愉快。但是长期使用可能导致记忆力受损或焦虑。

另外，苯丙胺Amphetamines（俗称安非他命）也是一种中枢兴奋剂和抗抑郁药。主要可以让大脑里的神经递质neurotransmitters分泌去肾上腺素和多巴胺（大脑内的一种快乐物质）。但是长期使用或滥用，可导致严重忧郁和情绪崩溃。

学习，学习，学习

完成这次的催眠学复习之后，发现自己能够比以前更快的将人带入催眠状态，而且回应都是：非常的放松、非常的梦幻。。。。

一路走来，加上这次的复习，心得得到印证：治疗个案，同时也在治疗自己。

刚开始出来接催眠个案的时候，我总是非常在意自己的“skill" 好不好，厉不厉害。。。
说话的方式、催眠时用的induction、暗示用语等等。。。

虽然大部分的个案在经过催眠之后，都给我很好的feedback,有的效果很快，有的过了一段时间，发现到自己改变了，但我心里总是感觉少了一块。

曾经在无数个夜晚思考那到底是什么？
慢慢的我发现，催眠治疗并不是为了要“展现”我的技巧，虽然这个部分很重要。
一些人总是非常在意自己暗示说得不够好、带入的过程不够“顺”；或者总是禁不住地要展示自己的技巧有多好。。。。
这时，我就会看到过去的自己。

第一次学习催眠的我，在说暗示方面没有面对太大的困难，但是也能够看到自己某些地方的生涩，所以非常关注自己的技巧。
第一个case。。。第二个。。。第三个。。。一直到现在，差不多有几十个个案了，深深的感觉，催眠绝对不是回来复习，或者是多做了几个case,就非常的了不起，很多时候，自己的修养、品德、心态才是最大关键。

某次，有个案问：你总是面对这些负面的人、听他们说些不好的事情，你帮他们催眠了，那谁来催眠你呢？
我说：每一晚我都帮自己做自我催眠。
我非常清楚知道，假如心态调整得不好、品德不好、没有时常做自我反省，就没有能力去帮助个案。就算在facebook上分享多少大道理，回到内在总是会“弱掉”的

某次，我帮自己做自我催眠时，刚好就回溯到过去的某件事情。。。
以前母亲在某裁缝店里车衣，裁缝店的老板娘对家境贫穷的我们很好，所以我也和老板娘的女儿常常一起接触。
那位姐姐大我几岁，有时会教我功课，有时会请我吃东西，有时会一起玩。。。
过了好些年，我也很少跟母亲一起去裁缝店了，因为课业越来越忙。
记得那年念初一，想加入学校的歌唱团体，因为在小学的时候，有机会上台唱歌表演，那时，唱歌对我来说就是最大的乐趣。

某天，在学校，遇到那位姐姐。
当时我在课室外的走廊，眼睛望下看，看到姐姐正好经过，我就对她说：姐姐，我也要加入XX团~
她当时就“哈哈哈~~”大笑了三声。
后来母亲回来告诉我，你还是不要加入歌唱团体好了
我问：为什么？
母亲：没有为什么，就是不好。

就这样，我失去了一个继续享受、学习兴趣的机会。
那一瞬间，感觉自己的快乐和乐趣被剥夺了。
之后的几年都过得不快乐。不只是家庭的问题，就是整个人生都很不快乐。
每次看到歌唱团体的人，看到他们的校服上扣的团体徽章，心情非常失落。
凭什么我的兴趣要让人剥夺了呢？

在那次的自我回溯催眠里，我再次经历了这件事情，发现到，原来，过去的我总是这么在意“表现得好不好”、“做得好不好”。。。认为只要掌握到对的知识和技巧，只要做得好，就没有人能够阻止我在想要的方面继续前进。

这已经是20年前的事情了，但是在回溯里头，难受的感觉还是那么的强烈。

人无完人，每个人都有属于自己的过去和经历。
我想把自己的亲身经历与人分享，也想表达：技巧好只是一个“匠”，
但是如果能够不断地自我更新、自我修复、从内在力创造出更多正面的力量，然后通过催眠来帮助别人，就能够成为“师”。

当老师说：你在治疗别人的同时，自己也获得治疗。
我个人就非常的同意，因为我已经深深体验、从中受惠！