安慰剂效应 (Placebo effect)与催眠

有人问我，催眠是否是安慰剂 (Placebo effect) 效应?
我认为，不完全是，催眠和安慰剂效应，两者还是可以区别的。
首先，先了解什么是安慰剂效应。
安慰剂效应 - 又称为假药效应，伪药效应，或代设剂效应。于1955年Dr.Henry K.Beecher 提出，目前泛指医务人员利用 "药物"，但实际上可能只是维他命或营养补助品，使得病人深信该 "药物" 能够针对其疾病有很好的疗效，并激发其内心: 相信自己，也相信医生的诊断及"药物"处方, 从而提高治愈效果和医疗质量。
有看过 《秘密》(The Secret) 这部影片， 其中也有一段提到安慰剂效应。
在此分享一个关于催眠的学术研究 (Olness K, MacDonald JT, Uden DL, Pediatrics, 1987 Apr; 79(4):593-7)
此研究对象为28位患有偏头痛的儿童， 年龄介于 6-12岁。他们以随机的方式被分配在不同的治疗方案中。其中一种治疗方案，是服食药物 Propranolol, 此药物用来治疗偏头痛，狭心症和原发性高血压。另一组则是接受安慰剂效应 (placebo effect) 的治疗。这28位儿童都完成了6个月的治疗 。6个月后，所有儿童被教导自我催眠的技巧，如催眠放松， 想象开心快乐的画面和疼痛控制等，并使用自我催眠长达3个月。研究结果显示，经过自我催眠的教导和练习使用， 儿童们的偏头痛有大幅度的改善。但是在教授自我催眠之前，他们偏头痛的频率并没有明显的减少。

另一项研究，是关于催眠作为身体免疫系统的调节器，能够提高人的免疫能力。在美国的学术期刊曾经发表过美国Ohio State University 3位教授的研究，这3位教授包括 心理及精神病学教授 Janice Kiecolt Glaser, 牙周病学教授 Philip Marucha, 和分子病毒学教授 Ronald Glaser. 该研究以33位医科和牙科学生为研究对象。他们被分成2组 : 一组学生授以自我催眠技巧，在准备考试期间经常练习自我催眠。另一组学生没有被教授自我催眠的技巧。两组学生在考试前的3天个别抽取血液样本进行化验。化验结果显示，使用自我催眠的那组学生，其T白血细胞的活跃率平均上升了8%, 另一组没有使用自我催眠的学生则下降了33%。研究也显示越常使用和练习自我催眠的学生，他们的免疫能力都相应地更好。(Journal of Consulting and Clinical Psychology, 2001, Vol. 69, No.4, 674-82)

从这两个研究中， 可以看得出催眠和安慰剂效益的不同。催眠的过程， 是利用特定的刺激使大脑进入潜意识状态，并接受正面的，对身心有帮助的暗示。当下意识退下，不对暗示加以批判和拒绝，由潜意识接收，直接影响身心改变。
安慰剂效应主要是医务人员在为病人进行医疗咨询中，以安慰剂/维他命代替药物，并告知病人该安慰剂是专门针对该病患的疾病，并且有良好的医治效果。安慰剂效应能够成立，主要还是在医务人员和病人见面，诊断的过程中，其表现，说话的语气用词，表情 形象和行为，使病人一开始有良好的印象，让病人对医务人员产生信任和感觉安心。

当然，催眠和安慰剂效应还是有共同点的。
那就是 : 暗示。

个案Feedback 3

[转载]： http://www.wenchin86.blogspot.com/2013/06/blog-post_27.html
星期一那天接了一位个案治疗。

我由衷地喜欢这位个案，因为她的生活，是我曾经的向往，所以我羡慕，呵呵~

年级轻轻开始走遍世界各地，这种“流浪”生活，让她体验到自由的人生。不过她的心，总感觉不到什么快乐。

从她的叙述里，我的理解是，她虽然过着很多人都羡慕的自由生活，到处旅行，结交各国的朋友，看似心灵奔放，却又虚无缥缈，得到了，没有感觉满足欣喜。平常的睡眠品质也不佳。

她曾经在印度学习瑜伽和灵修， 也做过冥想，但是总觉得内心有个结，无法解开。

记得有人曾经问过我，冥想是不是也和催眠一样可以帮人们解决内心的问题？

我只能说，催眠是以大脑科学的原理和方式来引导人们修正内在问题，和所谓的冥想，或者一些宗教提及的因果轮回前世今生的出发点不同。

我甚至看过某中心说他们有个特别的“仪器”，能够测量一个人的业障，然后再对那个人做出相对的心灵治疗。——这是什么话？！

昨晚收到她的inbox, 觉得很开心，因为她说，这几天下来，她精神很好，注意力也集中了。

个案的feedback,就是我得到的最好回报。在她的同意下，在此转发她的分享：

催眠治疗，打开尘封已久的那些“结”。

一直都有睡眠品质不佳的困扰，无论怎么睡都觉得睡不好睡不够，枕头换来换去还是一样。久而久之天天显得无精打采，内在有点快被外在世界压榨干的感觉。这几年灵修类、饮食、精神保健类的书看多了，也和阳讨论很多有关心理学、社会学、细胞、基因遗传及童年成长记忆对一个人个性塑造、习惯、态度反应等影响，开始思考自身睡眠品质不佳的原因或许不只是枕头和床的问题，很大原因可能是潜意识作祟。

于是开始在网上搜寻关于“马来西亚催眠治疗师”的资料，数据寥寥可数。在马来西亚，“催眠治疗”还不普及。大家对催眠或许都抱持半信半疑的态度，觉得自己的意识或潜意识有可能被操控，然后丢了自己（然而“自己”又是什么？）丢了记忆或可能“中降头”。不喜欢人云亦云，于是便亲自以身试法来证明催眠治疗并没有想象中可怕。在网上找到了位于柔佛新山的JY Mind Consultat'on，写了一封对自身问题的简述，希望在见面前先让治疗师大略了解我想要解决的问题。

在正式进入催眠治疗之前，治疗师和我花了大约20分钟讲述我的过去，那些所谓的“童年阴影”及自己认为即使学习瑜珈、静坐等也无法打开跨越的“结”。若干年前读过蒋勋的《身体美学》，蒋勋说人的身体在成长过程中因为姿势运用不当、受过伤或动过手术等，身体内结下许许多多看不见却能感觉得到的“结”。他喜欢去按摩，让按摩师傅把那些“结”或轻柔或用力的揉搓打开，让身体重获自由舒畅。这几年开始学习如何平心静气的往身体与内心挖掘，越努力和身体及思想精神链结，那些阻碍快乐及卡住畅快呼吸的精神垃圾与阴影便无所遁形。尝试面对，包容并梳理那些曾经伤害自己及身边亲爱的家人朋友的精神垃圾及阴影，除了缓慢的灵性修持，对意识及潜意识等较为“科学”的方法也跃跃欲试。

一小时的催眠治疗，治疗师用熟练技巧让我进入半催眠半清醒状态。过程中能清楚听到治疗师轻柔指示，在她引导下渐渐进入自己的潜意识里看到一幅幅画面，有些场景、人物、颜色、数字浮现，透过她引导式的提问让那些画面逐渐清晰并深入其中尝试参与画面里头的人事物。治疗师说这视乎个人不同状态反应有所不同，有些人在催眠中途便无法听清楚指示或进入睡眠状态。透过那些画面的浮现，我开始了解那纠缠在身体里记忆里已久的“结”是什么。纵然只是第一次治疗，不敢说得多么笃定与自信，但对于梳理阴影与记忆确实是很好的开始。前后一小时半的治疗之后没有“中降头”，反而有睡了很饱满一觉的感觉，心里身体里暖呼呼的舒畅，嘴角频频不经意泛起柔软的笑意。之后的几晚也睡得很好，没有梦，也不易感到疲倦。情绪变得较正面阳光，集中力得到很好的提升，吃饭看书开车浇花等琐碎事也能更专心一致完成并享受的乐在其中。

人生是一场场学习，一次次修炼。快乐其实就在我们心里身体里长驻，从来没有离开过。只不过随着时光流逝，我们被外面的世界不断推挤逼迫长大，那些有意义无意义重要或不重要的人事物像灰尘般一层层的遮掩了最原始纯净透明赤裸的灵魂，让我们看不见那深埋在内里闪闪发亮的“幸福快乐”之感，反而庸庸碌碌的往外面的世界追寻，觉得那是遥不可及的而失望彷徨无助虚度余生。。。（续）

与你的潜意识对话 活动

生活里充满着负面讯息或能量？
你希望可以定期接受心智咨询？或是用正确管道放松紧张的情绪，调整身心平衡？
从本月份开始，我们将定期举办集体心智咨询。
今天开始开放预约：
www.facebook.com/Jmindtalk
www.facebook.com/hplusconsulting

催眠？心理学？

什么是心理学？什么是催眠？催眠“是”心理学吗？
普罗大众没有机会去了解，就被一些莫名其妙的理论给“误导”了。
时常会有人来问我：催眠会走火入魔吗？你懂前世催眠吗？催眠是洗脑？什么是洗脑课程？催眠可以消除业障？？

很多时候，被一些市场上所谓的“大师”断章取义，随便用几个你不知道的学术名词，还有称号给唬弄。

在此不针对任何人。
不过确实是有人为了市场，歪曲了心理学本科的知识，用一些大家觉得特别迷离的词汇，或者是一些“很哲学”性的话语，让你难以捉摸，让你感觉扑塑迷离，让你觉得奇特，就越想拨开云雾、探个究竟，你认为那就是心理学。

有感于大众对这方面的知识感觉混乱，所以今后我们会发表更多关于心理学的“正确学术”知识与研究。有的曾经研究，有的正在研究，或者有待考证。无论如何，都是学术方面的正确讯息。
至于不属于科学心理学范围的部分，也许听听也好，但是并没有值得研究的价值。
这并不是表示它们是错的，用物理学家Wolfgang Pauli的一句话：
“It's not even wrong." （它根本连错都算不上！）
学习知识，要从它的历史开始，这里附上心理学发展简图

你不过就是一堆神经元！

诺贝尔奖得主 生物学家、物理学家和神经科学家Francis Crick的《惊人假说》以科学方法来解释意识的奥秘。他说：
“你、你的快乐和悲伤，你的记忆和欲望，
你对个人身份的感知和自由意志，事实上，只不过是大脑中的一堆神经元及其联合分子的生理反应而已。”
就如Lewis Carroll's在《爱丽丝梦游仙境》里写的一句："You're nothing but a pack of neurons." （你不过就是一堆神经元！）

过去的哲学观点“二元论”相信人类的生理个体和无形心灵是分开的，所以至今许多人还会有这样的信念：人体和心灵是分开的。人类的行为、决策、思考等全都与生理个体无关。
所以人体附身这回事总是能被人们轻易接受，一个个体中，可以存在着多个“心灵”。

然而现今的科学共识推翻了二元论，拥有强而有力的证据，简单的例子：当人们饮用咖啡或酒精时，其化学物质可以影响人们的思维、生理活动，这些都是事实。
它说明了：大脑参与人类的心理活动。

人类的思考、意识、情绪、心理活动等，都是大脑里头 那些神经元活动的产物。
面对人生的困境，令人苦恼烦躁的情绪，对它说：You're nothing but a pack of neurons!
它只不过是一堆神经元，随时都能变化。
所以你绝对有能力改变，得到你要的状态和意识！

心智咨询服务

心智咨询——
让每一位来咨询的个案，都能够改变生命，重新出发定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得！


我们提供专业的个人心智咨询服务，提供个人心灵成长与辅导，改变不当的习惯与行为，给与正面的思考方式和能量，让生命提升、让生活变得更快乐圆满
《心智咨询》服务：
办公时间：星期一~星期五，9:30am~4:30pm （公共假期和周末休息，星期六需特别预约安排）
治疗过程：1个小时~1个小时半（依情况而定）
收费：RM150/ Hour
可解决项目：精神压力、情绪问题、失眠、恐惧感、身心放松、健康管理、缓解疼痛、行为改变与整合、深层回溯催眠等等
预约方式：
FB: http://facebook.com/Jmindtalk
请留下：
中英文姓名
IC
联络电话

想要解决的问题

[转载] 前世催眠

[东方的古代宗教，尤其是印度的宗教强调轮回转世，西方的基督教则反对轮回转世，因为在基督教思想里，人一死就会接受上帝审判。但基督教在讲上帝仁慈博爱的时候，却无法解释一个最基本的现象，为什么有些人生来好运，有些人生来命苦。这个问题用轮回转世来解释就很容易，因为每个人在上辈子做的事不同。上辈子做好事，这辈子有福；否则就受苦，这叫做自作自受。 

我和卡罗约定要做前世催眠。

卡罗在来之前看了不少有关前世催眠的书，在催眠之前，他问我一个问题：“你真的相信有前世吗?”    

我笑道：“这个前世到目前为止还是一个准科学的议题，那就是说，现代科学尚无法证实前世的存在。如果现代科学能够证明前世的存在，那这个世界就要翻天覆地了。”    

“其实我对前世也是半信半疑的，做这个前世催眠就当好玩吧。”    

“放轻松一点，不管怎么都是一次对你自己内心世界的一次经历嘛。”    

于是我开始对他催眠。因为他在前面就进入过催眠态，所以很容易就将他催着了。

所谓前世催眠的技巧其实很简单，就是用催眠暗示语（我：所以，所谓的回到前世，都是利用催眠暗示来诱导的），将被催者一步一步地在年龄上前溯。

如果被催眠者在有关今生的前溯过程中，都保持很深的催眠状态，那么当把年龄前溯到出生时，很快就可以给出暗示语：“好，你现在回到了在你出生之前的那一年，你当时在干什么？”    

“我不知道，感觉很迷糊????我很累????”他的话断断续续。    

“你是不是病了？”    （我：这也是一种暗示，如果问：你是不是刚睡醒，对方也可能也会说“是”）

“是的，我病得很重，全身都痛。”    

“是什么病？”    

“我也不知道，是被打的。”    

“被谁打的？”    

“我的丈夫。”    

“那你是个女的？”    （我: convince对方是女生，所以接下来他的说话语气会改变，因为在深度催眠状态里，意识不做批判）

“我当然是女的。”他讲话的语气突然变得柔软起来。    

“你先生为什么打你。”    

“他是个酒鬼。”    

“你有没有寻求帮助？”    

“在我们那样的村子里，女人挨打能求谁？”    

“你的村子在哪里？”    

“在田纳西。”     ????    

这看起来是个很离奇的故事,但在我的眼里却很明显是一个心理投射故事。

卡罗的父亲是个酒鬼，卡罗的母亲是个温顺的家庭主妇。

在卡罗小的时候，他的父亲对他很凶，他的母亲却没有给他提供有力的帮助。

在他的前世催眠中，他把自己和父母的三角关系，通过这么一个故事展现开来。

我把卡罗催醒以后，对卡罗做了这样的心理分析。卡罗听了觉得有理，但也觉得遗憾，因为这样的分析也证明了他的前世催眠中所讲的故事的虚构性。    

在前世催眠中，被催眠者往往会讲出很多稀奇古怪的事来，尤其是把自己的人格变成各种各样的人。但这和分离性人格障碍中表现出来的症状其实很相似，所以有一种理论认为，前世催眠所激发出来的稀奇故事，其实可以称为催眠诱导的分离性人格障碍。    

我在临床实践中，倾向于前世催眠作为一种治疗手段，而非真正相信通过前世催眠，我们真的可以了解无人知晓的往事。但我却也并不100％地否认那种神奇存在的可能性，虽然只是留一条缝隙，却留下了一个很大的希望。 ]

  

我的后记。。。

在科学界的角度，神秘的催眠背后其实是一门心理学和医学结合的一项心理咨询技术，英国和美国的医学会分别在1955年和1958年以官方身份承认了催眠疗法的合法地位。

催眠和我们人类的大脑有着密不可分的关联，同时对大脑有着强大的推动和开发能力。

当今科学界里仍然无法提出有力证据证明前世的存在。科学， 是对事物一种严谨、有责任的态度，不对无法证实的东西乱下定论。

发现、证实、推翻、再发现、再证实、再推翻，不断地与时并进，直到找到最终的答案为止。

科学，或是前世？后者，似乎是能够让人停止思考和论证，一劳永逸的把问题根源交托，并且给出一个人们受问题所困扰的说法。对于短暂的人生，这样的说法是更能够迎合人们的需求。

正统的催眠没有“前世催眠”，因为催眠并不是为了把人们带回前世，而是利用催眠的技巧帮助人们解决心智或心理问题。

你相信催眠，还是相信前世呢？