2013年10月29日星期二

你到底有没有在催眠当中?

我不觉得我有进入催眠里——

这是我偶尔会遇到的个案情况。通常会有两种:
1)"我不觉得我被催眠了。应该是睡着了,因为进去不久后我听不到你说话。";"催眠没什么,好像睡了一场觉,没有被催眠到" 或
2)我不觉得我有在催眠里,因为你说的话我都听得非常清楚。

第一种情况很常见。尤其是长期失眠、高度接受暗示的人,在其过程中,进入到深度催眠,引发一种“眠游状态”,个案自己认为,他睡着了,听不到催眠师说的话。
但是在真正的睡眠里,个案不会在催眠过程中扮演任何角色,也无法对任何的暗示起到相对反应。
催眠师需要适时的和个案保持"互动",建立"rapport". 这样就能避免个案因为太过舒服,而进入睡眠状态。

第二种情况,在我的治疗经验中比较少,但是会有一些个案认为:听见催眠师说话很清楚,就是没有在催眠里。
首先,催眠本身就不是睡眠,过程里,个案会保有小部分的意识。能够听到催眠师说话,本来就是一种正常的催眠现象。每一个人的心智都不同,有的人可以进入到很深的“眠游状态”,有的则不然。但是,当个案能够全程专心听着催眠师的说话或暗示,也就表示他的确是在催眠状态里。

催眠的脑波,属于α波,而睡眠,是δ波,两种是不一样的脑波。
催眠是一段过程,间中并不是一直都保持着“直线”(Flatline State).
脑波会不断地浮动,偶尔会比较清醒,偶尔又会进入更深的催眠,有的人,甚至会出现一种“超清醒”状态。脑袋突然变得非常清晰灵活。

但是不管怎样,当我叫你闭上眼睛,深呼吸,放松。。。之后你就会进入催眠状态。

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